1.想吃甜點就選紅豆

紅豆含有抗老功效的多酚、對節食有幫助的維生素B1、防止貧血的鐵質以及幫助消水腫的皂素,因此上戶彩只要想吃甜食時就會選擇紅豆。



石原里美

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人怨!

▲佐佐木希。(圖/翻攝自粉絲專頁)

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2.多喝水

▲上戶彩。(圖/翻攝自維基,為Shuichi Aizawa版權作品)

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▲小嶋陽菜。(圖/翻攝自粉絲專頁)

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最重視的原則是不讓自己曬傷,讓肌膚有東西附蓋保護,外地拍攝時絕對擦SPF50的防曬乳。此外,佐佐木希也善用帽子做防曬,除了保護肌膚也能裝飾造型。

1.防曬

會注意一天飲水量等於體重乗以30毫升,時時補充水分以促進代謝。

明星的生活作息常常跟著通告與拍戲行程跑,而日本女星再怎麼樣,臉部肌膚都一定要美美的。日本網站《NAVER》分享

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了大家所熟知的石原里美和佐佐木希配合工作的保養方法,以及上戶彩和小嶋陽菜平時的飲食訣竅。趕快一起來看看吧!

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2.飲食管理



2.每天喝蔬菜汁

▲演藝工作常常需要不停地化妝。(圖/達志示意圖)

★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

每天都會注意自己吃菜量夠不夠,也每天都喝蔬菜汁。而且飯

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後喜歡吃水果勝於甜點。

佐佐木希很常自己煮,常常吃日式蔬菜料理。而且如果前一天吃太好,隔天就會決定以大量青菜和攝取蛋白質為主。宵夜不吃糖類。

小嶋陽菜

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1.吃番茄

除了平常吃番茄,小嶋陽菜每天也都會喝番茄汁,她說這樣肌膚會有透明感,也有保濕效果。

2.塗保養油

皮膚乾燥時,小嶋陽菜會在洗澡時塗保養油,讓肌膚更保濕。

▲石原里美。(圖/翻攝自粉絲專頁)

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記者陳曼晴/綜合報導

在拍攝行程結束後,石原里美會馬上卸妝洗臉,首先用棉花棒輕輕地徹底卸掉眼妝,再用洗面乳清潔。洗臉後會用專門的毛巾,輕輕擦拭眼睛周圍,確認眼妝是否卸乾淨。

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